سبک زندگی


سروصدای زیاد با ما چه می کند؟

کاهش شنوایی یکی از مشکلاتی است که می تواند فرد به آن مبتلا شود. صداهای مضر می توانند به ساختار داخلی گوش آسیب بزنند و باعث کاهش شنوایی فرد گردند. میزان این صداهای مضر بیشتر از 80 دسی بل...

سروصدای بلند و زیاد می تواند به ساختار داخلی گوش آسیب بزند و باعث کاهش شنوایی فرد گردد. میزان این صداهای مضر بیشتر از 80 دسی بل می باشد.

صدا در محیط اطراف ما وجود دارد، صدای تلویزیون، رادیو، ماشین لباسشویی، بوق ماشین ها و غیره.

معمولا ما این صداها را می شنویم و اثر بدی بر سلامت ما ندارند. ولی صداهای مضر، صداهایی هستند که بسیار بلند هستند و برای مدت طولانی ادامه دارند.

صداهای مضر می توانند به ساختار داخلی گوش آسیب بزنند و باعث کاهش شنوایی فرد گردند. میزان این صداهای مضر بیشتر از 80 دسی بل می باشد.

گوش دادن به موسیقی بلند، به خصوص با هدفون، یکی از عوامل کاهش شنوایی می باشد.


چگونه یک کدبانو نمونه و با مدیریت باشیم؟

چگونه یک کدبانو نمونه و با مدیریت باشیم؟

داشتن هدف، موفقیت و شادابی در زندگی را برای شما به ارمغان می‌آورد. برنامه زندگی‌تان را طوری تنظیم کنید که هر روز یک کار جذاب و هیجان انگیز در آن جای بگیرد. برای یک کدبانو نمونه بودن با یاد گرفتن طرز پخت غذاهای متنوع می‌توانید احساس خوشایندی را در خانه ایجاد کنید.


تک فرزندی چه مزایا و معایبی دارد؟

تک فرزندی

خانواده هایی هستند که فقط به یک بچه اکتفا می کنند. بعضی والدین تمایل دارند اولاد بیشتری داشته باشند ولی از این مساله آسوده خاطر نیستند. در دنباله اطلاعاتی درباب مبحث یگانه فرزندی در اختیار شما قرار می دهیم و باورها و مسائل گوناگون را به شکل «صحیح» و «غلط» تحقیق می کنیم. 

 

1 – بنابراین که تنها فرزندی، اصلاً آباجی و برادری ندارند، یحتمل افرادی خود خواه می شوند.

غلط. تقریباً همه بچه ای در دوران های خاصی اندیشه می کند اهمیتی خیلی زیادی در این جهان دارد و تمام چیز برای او حاضر شده است. دلیل درست تکبر این است «فقط به خودتان اندیشه کنید و دیگران را پنهان بگیرید» در کل می توان گفت بچه ای که نمی تواند نظرگاه دیگران را بپذیرد، خود خواه است. در مرحله ای از زندگی، توان به پایین تر حد می رسد، هورمون ها دچار تغییرات می شوند یا از نگاه فیزیکی گرفتار مشکلاتی می شویم و واجب است به نحوی حرکت کنیم که خودخواهانه به نظر برسد. در زمان نوجوانی، همه والدین می توانند امید داشته باشند که اینگونه رفتارهایی را از سوی فرزندشان شاهد باشند.


بهترین نوع تغذیه در فصل بهار

بهترین نوع تغذیه در فصل بهار

فصل بهار فصل نو شدن و تازه شدن است .با آمدن فصل بهار باید تغذیه و برنامه غذایی خود را تغییر دهیم و میوه و سبزیجات تازه بیشتر مصرف کنیم و همچنین از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنیم.

 

تغذیه فصل بهار

با آمدن فصل بهار باید تغذیه و برنامه غذایی خود را تغییر دهیم و میوه و سبزیجات تازه بیشتر مصرف کنیم و همچنین از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنیم.

تغذیه مناسب در فصل بهار

همان گونه که در فصل های مختلف لباس های متفاوتی می پوشید ، باید در فصول مختلف سال رژیم های غذایی خاصی را رعایت نمایید تا سالم و تندرست بمانید.

با نزدیک شدن فصل بهار و عید نوروز در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد نمایید و از میوه ها و سبزی های تازه بهاری استفاده نمایید و اصول تغذیه تان را عوض کنید تا بهاری خوش، سالم و تندرست را سپری کنید . در این بخش از نمناک شما را با تغذیه مناسب فصل بهار آشنا خواهیم نمود.

در فصل بهار چه غذاهایی بخوریم؟

غذاهای سبک و زود هضم بخورید

در فصل بهار غذاهای سبک و زود هضم استفاده کنید و از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید. این فصل برای کاهش وزن فصل خوبی است پس غذاهای سبک بخورید تا بتوانید از شر چربی های اضافه خلاص شوید . برای پاکسازی کبد نیز می توانید گاهی در این فصل روزه بگیرید.

سبزیجات و میوه بخورید

برای اینکه بدن شما در فصل بهار بتواند ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به دست آورد ، بهتر است بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده نمایید. مصرف میوه ها و سبزیجات هر فصل در همان فصل می تواند بیش از پیش مفید باشد و به پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته کمک کند.

مصرف سبزیجات سبب می شود کاهش وزن داشته باشید زیرا با خوردن سبزیجات ، احساس سیری بیشتری خواهید نمود و کالری کمتری دریافت می کنید و حجم معده تان با سبزیجات پر می شود بنابراین کمتر به غذا خوردن روی می آورید.

همچنین مصرف میوه های سبز قبل از غذا به شما احساس پری می دهد بدون این که واقعاً کالری زیادی دریافت کرده باشید . هر فرد در فصل بهار و در روز باید سه بار از غذاهای گیاهی مثل میوه و سبزیجات استفاده کند.


عادت خطرناک به فضای مجازی !

روزمرگی بسیاری از ما را کار کردن  درشبکه های مجازی تشکیل داده است به عنوان مثال کار کردن با تلگرام در این دوره آنقدر در بین کودک و پیر و جوان فراگیر است که می تواند سبب ساز خطرناکی برای برخی از خانواده هاشود.


مزیت‌های بازی کردن با بچه‌ ها را بدانید

بازی کردن با کودک یکی از بهترین هدایایی است که می‌توانیم به فرزندان خود بدهیم، هم اینکه به همراه آن‌ها بازی کنید و هم اینکه آن‌ها قارد باشند به تنهایی بازی کنند، اهمیت دارد. اما یافتن وقت کافی برای این کار، برای بسیاری از والدین دشوار است مخصوصاً برای والدینی که هر دو شاغل هستند و وقت کافی برای چنین اموری ندارد. در این مطلب می‌خواهیم بگوییم که چرا بازی کردن بسیار مهم است و امری نیست که اختیاری باشد. همراه دانشگاه زندگی باشید.


اشتباهات مخرب در روابط جنسی آقایان

هر کسی ممکن است حین رابطه جنسی اشتباهاتی را ندانسته مرتکب شود که آن کارها باعث خاموش شدن میل جنسی همسرش شود. دانستن و حل  این اشتباهات در رابطه جنسی، کمک می کند هم خود فرد، و هم همسر او از رابطه جنسی شان لذت بیشتری ببرند.


تبعات اقتصادی سبک زندگی غربی

یکی از عواقب شوم سبک زندگی غربی علاوه بر گسست خانواده‌ها و یا متلاشی شدن آن، شکل نگرفتن خانواده است. بطوریکه دیگر تمایلی در انسان‌های تربیت یافته در این تمدن برای تشکیل خانواده، فرزندآوری و تعهد نسبت به کودک و همسر دیده نمی‌شود.در مقاله پیشین به تعریف سبک زندگی غربی و اسلامی بصورت مختصر پرداخته شد. در این بخش به عوارض حاصل از این سبک زندگی در جوامع غربی از جنبه اقتصادی، اجتماعی و فردی پرداخته می‌شود.


بهترین دمنوش ها برای آرامش اعصاب کدامند؟

دمنوش آرامش اعصاب

اگر از جمله کسانی هستین که جهت آرامش اعصاب خود میخواهید از دمنوش استفاده کنید شما را به خواندن این مقاله با عنوان

دمنوش آرامش اعصاب دعوت میکنم.

البته در این مقاله بهترین دمنوش آرامش اعصاب معرفی شده.

هر داروی آرامبخش عوارض خاس خودش را دارد در حالی که دمنوش آرامش بخش اعصاب و روان موثر ترکیباتی گیاهی دارد که بدون

نگرانی از عوارض می توان آن را مصرف کرد.


چکاپ‌هایی برای تشخیص زودهنگام سرطان

تشخیص سرطان در مراحل اولیه آن، اغلب بهترین فرصت برای درمان است. با پزشک خود صحبت کنید تا بدانید چه نوع غربالگری برای شما مناسب است. برای بسیاری از سرطان‌ها، آزمایش‌های غربالگری با تشخیص زودهنگام سرطان می‌تواند جان افراد را نجات دهد. برای سایر سرطان‌ها، آزمایش غربالگری برای افرادی که دارای خطر بیشتری هستند و در خانواده خود نمونه‌های سرطان را داشته‌اند توصیه می‌شود.

سازمان‌های پزشکی و گروه‌های مدافع بیماران، توصیه‌ها و دستورالعمل‌هایی را برای غربالگری سرطان انجام می‌دهند. دستورالعمل‌های متفاوت را با پزشک خود مرور کنید و بر اساس عواملی که برای شما خطرناک است، بهترین راه را انتخاب کنید.


16 روش درمان درد های شدید معده در خانه !

16 راه اثبات شده برای از بین بردن معده درد ، دل درد و اسپاسم

تقریبا هر کسی دل درد رو حداقل یکبار تجربه کرده و برای بعضی از ادمها دل درد چیزی است که زیاد اتفاق می افتد.اگر شما دل درد دارید احتمالا دلتون میخواد که هر چه سریعتر از شرش خلاص بشید. حتی دل دردهای کوچک هم ازار دهنده هستند و میتوانند تمرکز کردن شما را دچار مشکل کنند ، اینکه از شر دل درد خلاص بشید کار سختی نیست. با چند تا راهکار در خانه میتوان این کار را انجام داد به خواندن این بخش از سلامت نمناک ادامه بدهید تا یاد بگیرید که چگونه میتوان این کار را انجام داد.

 


۸ گام برای گوش دادن موثر

گوش دادن موثر ، کلید برقراری روابط کاری عالی و رسیدن به درک متقابل است. در جامعه امروزی با همه امکانات ارتباطی پیشرفته‌ای که وجود دارند. مهم است که هر زمان به یکدیگر گوش فرا دهیم. گوش دادن مؤثر ، رازی است که باعث می‌شود مشاغل، روابط کاری و حتی روابط خانوادگی نیز از شکست و خرابی رهایی یابند.

گوش دادن موثر

در اینجا هشت گام برای گوش دادن موثر وجود دارد:


رو در رو با اختلافات دوران نامزدی

معمولاً یکی از مهمترین مشکلات افراد در دوران نامزدی مشکل «عدم حل درست اختلافات است که پس از مدتی به صورت عادت در آمده و ادامه می یابند و چون کوهی بر روی هم انباشته می شوند. این کوه سراسر مشکل و ناراحتی به زودی زیبایی و شیرینی دوران نامزدی و حتی زندگی مشترک را در زیر سنگینی خود له کرده و همسران را به جان یکدیگر می اندازد چون غالباً شیوه ای که زن و مردها برای رفع تعارض های خود انتخاب می کنند (از نظر عاطفی یا حتی فیزیکی) باعث تحکیم یا تخریب یکدیگر و رابطه شان می شود.

نتیجه تصویری برای رو در رو با اختلافات دوران نامزدی


تک فرزندی چه مزایا و معایبی دارد؟

چقدر درباره تک فرزندی می‌دانید؟

فرقی نمی‌کند چه تعداد تحقیق درباره معایب تک فرزندی منتشر شود، در نهایت خانواده‌هایی هستند که تنها به یک فرزند بسنده می‌کنند. برخی والدین دوست دارند فرزندان بیشتری داشته باشند اما از این موضوع مطمئن نیستند. در ادامه اطلاعاتی درباره موضوع تک فرزندی در اختیار شما قرار می‌دهیم و باورها و مسائل مختلف را به صورت «صحیح» و «غلط» بررسی می‌کنیم. در ادامه همراه دانشگاه زندگی باشید.

تک فرزندی


رابطه بین روانشانسی و معماری

روان‌شناسی کاربرد زیادی در برنامه‌ریزی شهری دارد. مطالعه بر روی چگونگی کارکرد اجتماعی، نیازهای روان‌شناختی مردم و علایق و سلایق آن‌ها در باید برنامه‌ریزی رشد شهرها در نظر گرفته شود.

به عقیده جیفورد (Gifford)چارچوبی از نقطه نظرات، تحقیقها و فرضیات را فراهم می آورد که می تواند به ما در درک بهتری از روابط متقابل انســــــان و محیط اطراف، کمک کند.روانشناسی محیطی مطالعه پیچیده بین مردم و محیط اطرافشان است. روانشناسی محیطی با شـاخه اصــــــلی روانشـــــناســــــی تفاوت دارد زیرا به محیط فیزیکی روزمره می پردازد.

معماری و روانشناسی


چگونه زندگی موفق داشته باشیم

5 راه برای داشتن یک زندگی موفق

شاید افرادی را دیده باشید که یک زندگی موفق دارند و شما هم دوست داشته باشید مانند آنها باشید، اما وقتی با این افراد صحبت می کنید متوجه می شوید با اینکه زندگی موفقی دارند اما از زندگی شان رضایت ندارند.

دسته دومی هم هست که نه تنها یک زندگی موفق دارند بلکه از زندگی شان رضایت کامل هم دارند، وقتی به زندگی موفق آنها نگاه می کنید می بینید، خوش اقبالند، اعتماد به نفس دارند، موفقیت های فراوان به دست آورده اند، پر از شور و شوق هستند، اگر در زندگی شان دچار مشکل شوند به راحتی از پس آن بر می آیند.
آنها چگونه می توانند هم یک زندگی موفق داشته باشند و هم این همه ویژگی خوب و مثبت را یکجا داشته باشند؟

داشتن زندگی موفق


عوامل داشتن خانواده شاد کدام است؟

چند روان شناس و آسیب شناس اجتماعی، تعهد، صمیمت، صداقت و سلامت جنسی زوجین را از جمله عوامل داشتن خانواده ای شاد عنوان کردند.

تصویر عوامل داشتن خانواده شاد کدام است؟


آیا گذراندن دوره پیش دبستانی لازم است ؟

پیش دبستانی لازم است ؟

یکی از سوالاتی که والدین از خود می‌پرسند این هست که آیا پیش دبستانی لازم هست؟ از نگاه آموزش و پرورش اجباری برای فرستادن بچه‌ها به پیش دبستانی وجود ندارد و پیش دبستانی مطابق قانون رسمی و غیر اجباری است. البته رسمی بودن آن به این معنی است که نوع محتواهای ارائه شده در این مقطع زیر نظر آموزش و پرورش بوده و این دوره غیر اجباری است. حالا این سوال پیش می‌آید که چه کنیم، بچه‌ها را به پیش دبستانی بفرستیم یا نه؟

فرزندم را به پیش‌دبستانی بفرستم یا نه؟


چند روش ساده برای رفع تشنگی در ماه رمضان

چند روش ساده برای رفع تشنگی در ماه رمضان

رفع تشنگی و گرسنگی ماه مبارک رمضان راه و روشی اصولی را نیاز دارد تا در حین روزه داری ، بدن دچار کمبود و به دنبال ان مشکلات سلامتی به خصوص در بخش 

کلیه ها نشود.

 راههای رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان به خصوص در سالهایی که این ایام در فصل گرم سال واقع شده اند راه نجاتی برای احساس تشنگی بدن است.

 

 


عباس میرزا؛ یک قاجار خوشنام

تاریخ نویسان ایرانی دوران پهلوی ، هرگز روی خوشی به شاهان قاجار نشان نداده و همه آنها را فاسد، عیاش، ناتوان و وطن فروش معرفی کرده اند. استبداد شاهان قاجار البته موجب شده است که سیاستمداران خارجی نیز شاهان و شاهزاده های قاجار را ضعیف النفس در برابر خارجی و رانت خوار بدانند... اما عباس میرزا شاهزاده قاجار، یک استثنا به حساب می آید.

۱ ۲ ۳